Sensomotorinen psykoterapia
Turvallista työskentelyä ihmissuhteiden, vuorovaikutuksen ja tunneyhteyden tutkimiseen.
Keholla on oma muistinsa
Traumaattiset ja kuormittavat kokemukset voivat näkyä kehossa vielä pitkään sen jälkeen, kun tilanteet ovat ohi.
Joskus kokemukset ilmenevät esimerkiksi:
- ylivireytenä
- jännittyneisyytenä
- lamaantumisena
- levottomuutena
- vaikeutena rauhoittua
- kokemuksena siitä, ettei olo tunnu turvalliselta omassa kehossa
Kaikkea ei ole mahdollista tavoittaa vain puhumalla. Kehollinen työskentely voi auttaa tunnistamaan ja ymmärtämään kokemuksia uudella tavalla.
Mitä sensomotorinen psykoterapia on?
huomioidaan kehon, tunteiden, hermoston ja mielensisäisten kokemusten välinen yhteys.
Työskentelyssä voidaan tarkastella esimerkiksi:
- vireystiloja
- hengitystä
- kehollisia reaktioita
- turvallisuuden kokemusta
- rajoja
- tunteiden säätelyä
Työskentely tapahtuu rauhallisesti ja asiakkaan omaa tahtia kuunnellen.
Kehitykselliset traumat ja hermosto
Pitkäaikainen kuormitus tai turvattomat ihmissuhdekokemukset voivat vaikuttaa siihen, miten hermosto reagoi erilaisissa tilanteissa.
Joskus keho voi jäädä jatkuvaan valppauden tilaan tai toisaalta lamaantua kuormituksen keskellä.
Terapiassa pyritään vähitellen lisäämään turvallisuuden tunnetta sekä mahdollisuutta tunnistaa omia kokemuksia ja tarpeita.
Turvallinen terapeuttinen suhde
Sensomotorisessa psykoterapiassa turvallinen terapiasuhde on keskeisessä roolissa.
Tavoitteena ei ole pakottaa vaikeita kokemuksia esiin, vaan edetä riittävän turvallisesti ja asiakkaan valmiuksia kuunnellen.
Terapia on tila, jossa voit tulla nähdyksi omana itsenäsi – kaikkine tunteinesi, kokemuksinesi ja kysymyksinesi.
Vastaanotto
Vastaanotto Riihimäellä sekä etävastaanotto.
Tarjoan Kelan tukemaa psykoterapiaa sekä itse maksaville asiakkaille suunnattua terapiaa.