Traumaterapia & EMDR
Traumaterapiassa pyritään ymmärtämään, miten kuormittavat kokemukset näkyvät nykyhetken tunteissa, kehossa ja ihmissuhteissa.
Traumojen vaikutukset näkyvät usein myös kehossa
Trauma ei näy vain muistoina tai ajatuksina, vaan usein myös kehossa, hermostossa ja tavoissa olla suhteessa toisiin ihmisiin.
Pitkäaikainen kuormitus tai turvattomat ihmissuhdekokemukset voivat näkyä esimerkiksi jatkuvana ylivireytenä, ahdistuksena, vaikeutena rauhoittua, häpeänä, lamaantumisena tai kokemuksena siitä, ettei olo tunnu turvalliselta omassa kehossa tai ihmissuhteissa.
Traumaterapiassa näitä kokemuksia tutkitaan turvallisesti ja asiakkaan omaa tahtia kunnioittaen.
Kehitykselliset traumat ja kiintymyssuhteet
Kehityksellinen trauma syntyy usein tilanteissa, joissa ihminen ei ole saanut riittävästi turvaa, ymmärrystä tai emotionaalista kannattelua varhaisissa ihmissuhteissaan.
Nämä kokemukset voivat vaikuttaa pitkälle aikuisuuteen ja näkyä esimerkiksi:
- vaikeutena luottaa
- ihmissuhdehaasteina
- voimakkaana häpeänä
- ylivireytenä tai lamaantumisena
- vaikeutena tunnistaa omia tarpeita
- jatkuvana varuillaan olona
- kokemuksena irrallisuudesta tai tyhjyydestä
EMDR-terapia
EMDR on traumaterapeuttinen menetelmä, jota käytetään traumaattisten ja kuormittavien kokemusten käsittelyyn.
EMDR-terapiassa pyritään auttamaan hermostoa käsittelemään kokemuksia, jotka ovat jääneet kuormittamaan mieltä ja kehoa.
Työskentely tapahtuu aina turvallisesti ja asiakkaan valmiuksia kuunnellen osana kokonaisvaltaista terapeuttista prosessia.
Sensomotorinen psykoterapia
Työskentelyssäni hyödynnän myös sensomotorisen psykoterapian näkökulmaa, jossa huomioidaan kehon ja hermoston merkitys traumojen käsittelyssä.
Joskus kokemukset näkyvät enemmän kehollisina reaktioina kuin sanoina. Kehollinen työskentely voi auttaa tunnistamaan turvallisuuden, rajojen, vireystilojen ja tunteiden kokemuksia uudella tavalla.
Terapia on tila, jossa voit tulla nähdyksi omana itsenäsi – kaikkine tunteinesi, kokemuksinesi ja kysymyksinesi.
Vastaanotto
Vastaanotto Riihimäellä sekä etävastaanotto.
Tarjoan Kelan tukemaa psykoterapiaa sekä itse maksaville asiakkaille suunnattua terapiaa.