Psykodynaaminen lyhytterapia
Lyhytterapiassa voidaan pysähtyä tutkimaan tunteita, ihmissuhteita ja elämäntilanteita turvallisessa vuorovaikutuksessa.
Tilaa pysähtyä nykyhetken äärelle
utkimaan omaa kokemusta yhdessä toisen ihmisen kanssa.
Psykodynaamisessa lyhytterapiassa tarkastellaan:
- tunteita
- ihmissuhteita
- vuorovaikutusta
- sisäisiä ristiriitoja
- elämäntilanteita
- omaa tapaa suhtautua itseensä ja toisiin
Työskentely on yleensä kestoltaan noin 10–20 tapaamiskertaa.
Mentalisaatioperusteinen työote
Työskentelyssä hyödynnetään mentalisaatioperusteista näkökulmaa, jossa pyritään ymmärtämään paremmin omia ja toisten tunteita, kokemuksia ja reaktioita.
Kun ihminen kuormittuu, joutuu ristiriitoihin tai kokee turvattomuutta, kyky ymmärtää omaa ja toisen kokemusta voi hetkellisesti heikentyä.
Terapiassa tätä ymmärrystä voidaan vahvistaa turvallisessa vuorovaikutuksessa.
Mihin lyhytterapia voi auttaa?
Lyhytterapia voi auttaa esimerkiksi:
- ihmissuhdehaasteissa
- tunnekuormituksessa
- kriisi- ja muutostilanteissa
- ahdistuksessa
- uupumuksessa
- elämän suunnan pohtimisessa
- omien tunteiden ja toimintamallien ymmärtämisessä
Syvällinen mutta rajattu työskentely
Vaikka lyhytterapia on kestoltaan rajatumpaa, työskentelyssä pyritään ymmärtämään kokemuksia mahdollisimman aidosti ja syvällisesti – ei vain oireita helpottamalla.
Terapia on tila, jossa voit tulla nähdyksi omana itsenäsi – kaikkine tunteinesi, kokemuksinesi ja kysymyksinesi.
Vastaanotto
Vastaanotto Riihimäellä sekä etävastaanotto.
Tarjoan Kelan tukemaa psykoterapiaa sekä itse maksaville asiakkaille suunnattua terapiaa.